万和城电脑挂机下载！国家级名老中医、首都国医名师、中医内分泌第一人、创立现代中医的糖尿病学……

　　学校的老师们不仅教授中医，还带着他们学了很多西医的知识，为以后的临床打下了良好的西医基础。

　　兼顾着中西医两种医学体系的优势，加上不断汲取新鲜理念，林老为现代中医的糖尿病学做出了卓越的贡献：

　　创立糖尿病三型辨证理论，创立了现代中医的糖尿病学，成立了中国第一个中医内分泌科……

　　林老的家在中国中医科学院广安门医院大院的西北角，两点一线之间往返，这条行医之路，林老一走就是59年。

　　每周出诊3天、每次4个小时坐诊、近20名患者，这对85岁的老人来说，已经是超负荷工作。

　　林老患有腰椎间盘突出，坐久了腰很痛，她戴着厚厚的护腰坚持工作，一上午4个小时下来，热得身上都长痱子了。

　　85岁的林老对三餐非常重视，她有三个原则：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃巧。

　　蒸大枣：中医认为大枣补气和胃，每天吃一个就可以。大枣含糖量高，有糖尿病的人不建议吃。

　　一碗牛奶：牛奶含有非常丰富的蛋白质和钙质，牛奶里还可以泡一点枸杞子和核桃仁。枸杞子养肝明目，核桃仁补脑。

　　丰富的蔬菜：比如胡萝卜、黄瓜、生菜、木耳、百合、芹菜等等，根据自己的口味，每天换着种类吃，保证饮食的多样性。

　　百合润肺止咳，芹菜可以辅助降血压，木耳高蛋白、活血化瘀，帮助预防心脑血管疾病。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，可以明目。

　　林老的早餐品种多到十几种，但是每样只吃一点，这样既满足了营养，又不会超量。

　　生姜是温性的，可以和胃止吐。大蒜里的大蒜素可以帮助软化血管。用醋和糖泡过之后，口感酸甜脆爽。

　　每年的五六月份，在仔姜上市的季节，林老都会泡上一罐。每天吃几片醋泡姜、吃1-2瓣醋泡蒜，这个习惯林老已经坚持了几十年。

　　林老中午的主食是一碗杂粮饭，里面有大米、小米、野米、糙米、赤小豆、藜麦等各种粗杂粮。特别是赤小豆，夏天吃可以健脾利湿。

　　到了晚上，林老巧妙地变废为宝，教我们做一道营养又健康的控糖美食——豆腐娘。

　　豆腐娘是浙江地区的传统小吃，用豆渣做成，豆渣里有丰富的粗纤维，可以减慢肠道对血糖的吸收。

　　食材：黄豆、黑豆、花生、虾干、葱、姜、蒜、盐、酱油，以及自己喜欢的其他食材（例如青菜、萝卜丝、南瓜丝、香菇丝、肉沫、鱼、虾仁等）。

　　②把食材一起倒入料理机，加入水，水量以没过豆子再多一点为宜，把豆子打成豆糊，不要打得过于细。

　　③锅里烧油，油热放豆糊，按照1:1的比例加水熬煮，煮开后小火慢炖，根据个人口味加入姜、蒜、盐等调味料，不停搅拌防止糊锅。

　　⑤在煮豆糊的过程中，您还可以另起一口锅，炒一点青菜、萝卜丝、南瓜丝、香菇丝、肉沫、鱼、虾仁等各种食材作为浇头，出锅后浇上去，口味更加丰富。

　　擅长治疗糖尿病的林老，不仅对每天的饮食非常有研究，她还有一个专门为糖尿病人设计的“控糖铁律”。

　　每天午餐后走4000到5000步，晚餐走5000-8000步，这样每天就走了一万多步。

　　林老还是一位热爱生活的老人，她的生活不仅充满生机，还无处不在地体现着养生智慧。

　　鱼腥草（西南地区也称它为“折耳根”），它有清热解毒、利咽的功效，林老在夏天会做凉拌鱼腥草吃。

　　林老说，现在大家都整天看手机，眼睛很累，用菊花的叶子做凉拌菜挺好的，可以平肝明目。

　　林老也推荐了夏季防暑的代茶饮，新鲜的苏叶、薄荷、藿香叶各取三片，洗干净后用热水冲泡就可以饮用了。

　　好心情是世间“良药”，林老说，现在好多人得甲状腺疾病的，中医认为这和肝郁气滞有密切的关系。

　　用法：上述药材浸泡2小时后，水煮10-15分钟，可作为日常代茶饮。这个方子是一天的量，每天从早到晚可以反复煮，喝一天。