膨化食品的危害常见的有导致肥胖、影响食欲、含铅量高、破坏营养成分、可能存在添加剂过量等。

　　1. 导致肥胖：膨化食品通常含有较高的油脂、糖分和盐分，热量相对较高。长期大量食用，身体摄入的热量远远超过消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内，从而增加肥胖的风险，影响身体健康和正常生活。

　　2. 影响食欲：这类食品口感鲜美、味道浓郁，容易刺激味蕾。但食用后会在胃内占据一定空间，使人产生饱腹感，进而影响正常饮食中其他营养物质的摄入。长期如此，可能导致营养不均衡，影响身体正常发育和功能。

　　3. 含铅量高：在膨化食品的加工过程中，部分工艺可能会使用到含铅的设备或添加剂，导致食品中铅含量超标。铅进入人体后，会损害神经系统、造血系统等，尤其对儿童的生长发育危害极大，可能影响智力发育等。

　　4. 破坏营养成分：在膨化过程中，高温高压等条件可能会使食品中的一些营养成分如维生素、矿物质等遭到破坏。原本富含营养的食材经过膨化后，营养价值大幅降低，无法为人体提供充足的营养。

　　5. 可能存在添加剂过量：为了改善膨化食品的口感、色泽和保质期，生产过程中往往会添加多种食品添加剂。如果生产厂家不严格按照标准使用，就可能导致添加剂过量。长期摄入过量添加剂，会对人体健康产生潜在威胁。

　　在日常生活中，应适量食用膨化食品，尤其是儿童、孕妇和老年人等特殊人群更需谨慎。尽量选择正规厂家生产、添加剂较少的产品。同时，要保持均衡的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，以确保摄入全面的营养，维持身体健康。